韩一区二区,天天干天天爽人妻一区二区三区,内射中出后入少妇在线观看 ,欧美福利视频在线播放

　　原標(biāo)題：陪伴青春期孩子，清醒看孩子貪玩和分心，才能有助于提升內(nèi)驅(qū)力

　　高質(zhì)量陪伴青春期孩子，重在父母情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，寵辱不驚。

　　知易行難。道理都容易，但踐行是真的很難。

　　尤其是面對孩子貪玩而不學(xué)習(xí)，或者學(xué)習(xí)時拖拖拉拉，打魚曬網(wǎng)時，火氣就不打一處來，焦慮也會悄然而至。

　　我對孩子也是這樣，平時都能情緒穩(wěn)定，就是不能看到孩子娛樂超過5小時，忍無可忍：

　　都玩5小時了，哪怕去學(xué)30分鐘也行呀。

　　可是當(dāng)看到孩子一點都沒有開始學(xué)習(xí)的意思，甚至還計劃玩?zhèn)€幾小時，瞬間不淡定了。

　　會催促，會忍不住說教，也會忍不住指責(zé)。

　　理智告訴我，多說無益，可是焦慮狀態(tài)下，不說是憋不住的。

　　最后的結(jié)果，往往是說了不聽，我很生氣，提高了聲音吵，孩子也跟我懟起來，表示：

　　在學(xué)校那么辛苦，回家就是玩的！

　　越聽越生氣，越氣越失控。于是情緒就上來了，一頓輸出之后，又暗自后悔：

　　一個沒忍住，又捅了馬蜂窩了。得，這幾個小時別指望孩子有學(xué)習(xí)的可能性了！

　　事后次次都告訴自己：

　　忍住想催的心，管住自己想干預(yù)的手，后退一步，自己該干嘛干嘛，尋點開心和有意思的事，不跟孩子較真。

　　可是每次事到臨頭，還是沒忍住一頓發(fā)火。

　　雖然發(fā)完后，半個小時以內(nèi)就跟孩子和解了，但發(fā)火是真不起一點作用，還挫敗了孩子的自信。

　　為此，我覺察了自己為什么每一次看到孩子超過5小時不學(xué)習(xí)，就會生氣呢：

　　每次似乎我都卡在孩子玩5小時還不學(xué)習(xí)，火氣根本沒法控制？

　　是不是因為每次我總是硬剛孩子，吵他才會單曲循環(huán)下去？

　　是不是我的底線范圍就是5小時娛樂的標(biāo)準(zhǔn)？

　　是不是我的底線與孩子對自我要求的底線不一致？

　　是什么讓孩子玩起來就忘了要學(xué)習(xí)的心？

　　另外就是我每次發(fā)脾氣的時間節(jié)點都在：

　　月考、期中、期末考試前的幾天；

　　孩子剛有大幅進步的階段；

　　孩子退步特別明顯的階段；

　　節(jié)假日的第二天或第三天。

　　幾乎次次都因為孩子的貪玩和剛投入學(xué)習(xí)又磨蹭，我都會或多或少發(fā)點火，提高聲音，嚴(yán)厲斥責(zé)。

　　不過每次沖突后的教訓(xùn)都是：

　　沒有一點用，孩子不僅沒有因為我的批評而投入學(xué)習(xí)，反而玩得更久。

　　即便把孩子吵得嗷嗷叫，可是孩子還是我行我素，反倒是把我氣得要死。

　　給自己轉(zhuǎn)念練習(xí)，自我安慰：

　　孩子貪玩再正常不過，只能提醒，聽不聽只能隨孩子；

　　放下助孩情結(jié)，尊重孩子選擇與命運；

　　分神很正常，不會有太大負影響，反倒是嘮叨和吵起來，對孩子的負影響更大了；

　　分心是孩子的本能，不是缺點，最多是中性能力。

　　這么勸自己的時候，焦慮就減輕一些，用自己所學(xué)的心理學(xué)知識來療愈自己：

　　人不能跟自己的本能對著干，意志力也不能忤逆大腦的運行規(guī)律。

　　當(dāng)孩子貪玩和分心時，家長越是提醒不要分心，不要貪玩，不要這樣擺爛，孩子就會越來越擺爛。

　　根本原因是，父母對孩子的各種抱怨，提醒以及大聲的吵，讓孩子的注意力都集中在情緒對抗上了，反而學(xué)習(xí)的興趣與能動性減弱了。

　　孩子在玩的時候，大腦會分泌多巴胺，這會讓他們快樂和沉溺。

　　《思考快與慢》中提到，大腦有兩個系統(tǒng)，一個是自動化，不耗費腦力，一個需要耗費腦力，要有意識控制。

　　娛樂和分心就是自動化模式，而有意識專注學(xué)習(xí)，則是耗費腦力的模式。

　　理性看待孩子的分心和貪玩，就沒那么生氣和不可容忍了。

　　畢竟分心和貪玩這件事，對于青春期孩子來說是很難自制的，家長也要理解孩子貪玩和分心背后的動機與真相。

　　這時就不容易氣到爆炸，不過度難為“大腦”，自控力與自驅(qū)力更容易回歸，提升學(xué)習(xí)的意愿度。