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　　原標(biāo)題：孩子愛(ài)上電子游戲，父母該怎么辦？

　　家長(zhǎng)求助：孩子愛(ài)上電子游戲，一玩就容易上癮，父母該怎么辦？

　　江蘇省網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)校家庭教育講師團(tuán)講師、南京市北京東路小學(xué)教師彭榮輝為家長(zhǎng)支招：這個(gè)問(wèn)題很有普遍意義。在今天這個(gè)時(shí)代，如果不加限制，人人都會(huì)愛(ài)上電子游戲，且不分男女，不分老少。何況，還只是一個(gè)孩子。那么，孩子愛(ài)上電子游戲，父母該怎么辦呢？讀臺(tái)灣心理學(xué)博士洪蘭教授的書(shū)，也許會(huì)給我們一些啟示。

　　首先，要建立正確認(rèn)知。

　　好的游戲可以益智。玩電子游戲會(huì)改變大腦。游戲中事情發(fā)生得非?？欤瑪橙嘶蛘系K物移動(dòng)更快，這需要當(dāng)事人注意力一刻也不能放松，并且還得盡快決定對(duì)付的順序。這些快速的眼手訓(xùn)練、瞬間做決定的需求都會(huì)改變大腦的神經(jīng)系統(tǒng)。研究顯示，玩電子游戲的孩子在視知覺(jué)和認(rèn)知上比不玩電子游戲的孩子優(yōu)越得多，它會(huì)提升孩子的認(rèn)知能力，如工作記憶、執(zhí)行計(jì)劃能力、空間感等。

　　此外，在動(dòng)機(jī)和情緒上，因?yàn)橛螒驎簳r(shí)失利并不意味著失敗，它可以重頭再來(lái)，這讓人在輸?shù)臅r(shí)候會(huì)有更強(qiáng)動(dòng)機(jī)再去嘗試，這次輸了知道為什么，下次就不會(huì)再輸了。這個(gè)正向的學(xué)習(xí)態(tài)度，可以轉(zhuǎn)化到學(xué)校和工作的情境中。所以有研究顯示，玩電子游戲并不完全是浪費(fèi)時(shí)間，它可以培養(yǎng)孩子的毅力和正向動(dòng)機(jī)。同時(shí)，玩喜歡的電子游戲時(shí)，大腦中分泌多巴胺讓人愉悅，從而遠(yuǎn)離焦慮。

　　當(dāng)然，暴力和色情電子游戲除外。研究顯示，暴力游戲在攻擊性上的負(fù)面效果已被證實(shí)，它會(huì)強(qiáng)化孩子的攻擊性，還會(huì)誘發(fā)抑郁癥。并且，越打暴力游戲的孩子，打完越會(huì)空虛，越會(huì)沮喪。更可怕的后果是，孩子越空虛、無(wú)聊，越是沮喪，越是會(huì)借電子游戲消磨時(shí)光。如此，很自然就陷入一個(gè)惡性循環(huán)，很難走出來(lái)。

　　其次，解鈴還須系鈴人。

　　如果孩子愛(ài)上電子游戲，沉迷自中，不能自拔，做父母的第一反應(yīng)必須是反思。是否家中有成年人給孩子做了反面教材，每天給他在做示范？父母玩電子游戲，或是祖父母、外祖父母玩電子游戲，孩子在這樣的成長(zhǎng)環(huán)境中，每天耳濡目染、潛移默化，上行下效，孩子想不愛(ài)上玩電子游戲都難。

　　當(dāng)然，也有可能家庭并無(wú)成人給孩子提供這方面的榜樣，但當(dāng)父母高估了孩子的自制力，為孩子提供可玩電子游戲的電子產(chǎn)品，并最初不加節(jié)制，無(wú)限滿足孩子這方面的愿望時(shí)——有時(shí)成人常常只是為了能讓自己可以安靜而允許甚至縱容孩子玩電子游戲，那么孩子假以時(shí)日養(yǎng)成不良習(xí)慣，也就再自然不過(guò)。因?yàn)橛螒驎r(shí)，過(guò)度的關(guān)注和聲光刺激會(huì)使大腦中負(fù)責(zé)掌管動(dòng)機(jī)和驅(qū)動(dòng)力的伏隔核充滿血液，游戲時(shí)不停地刺激這個(gè)部位就跟吸食可卡因時(shí)大腦中受刺激的區(qū)域一樣，所以孩子玩電子游戲才會(huì)上癮。

　　第三，魚(yú)與熊掌可以兼得。

　　父母的態(tài)度決定孩子的命運(yùn)。對(duì)于一個(gè)這世界幾乎所有人都在玩的東西，父母的態(tài)度不該是火急火燎地強(qiáng)行硬堵或是抗拒，而應(yīng)該像大禹治水一樣有策略地疏浚和引導(dǎo)。孩子可以玩電子游戲，畢竟好處多多。但是，父母必須和孩子約法三章（比如定點(diǎn)定時(shí)），要孩子嚴(yán)格自律。這是做父母的職責(zé)，得教會(huì)孩子，并培養(yǎng)良好習(xí)慣。如此作為，孩子一方面玩的時(shí)候不至于有罪惡感，不僅在過(guò)程中可獲得正向情緒，也可讓認(rèn)知能力得到充分發(fā)展，另一方面也不至于耽誤功課，玩物喪志，迷了心性。

　　至于具體策略，當(dāng)然得從源頭抓起。家庭中任何成人不要給孩子做不好的榜樣示范，在確定孩子無(wú)法自律之前，絕不提供玩電子游戲的條件和機(jī)會(huì)。偶有發(fā)現(xiàn)孩子從別處習(xí)來(lái)這個(gè)毛病，剛一露頭，便要全家總動(dòng)員，積極行動(dòng)起來(lái)，努力讓孩子盡量遠(yuǎn)離有玩電子游戲可能的環(huán)境，多給孩子陪伴，走出家門(mén)去戶外，多親近自然，帶孩子爬山、溯溪、散步、騎車、探險(xiǎn)，用自然的神奇與美麗、父母與孩子在一起時(shí)和諧美妙的親子關(guān)系，把孩子從虛擬的幻境中吸引出來(lái)。不必刻意去遠(yuǎn)游，只要去樹(shù)木蔥蘢、空氣清新的環(huán)境，就有助于促進(jìn)孩子心智健康，心情愉悅。