韩一区二区,天天干天天爽人妻一区二区三区,内射中出后入少妇在线观看 ,欧美福利视频在线播放

　　原標(biāo)題：金華一小學(xué)為體重超標(biāo)生制定減重計(jì)劃：運(yùn)動(dòng)加練、就餐不加飯 21天為一個(gè)周期

　　以21天為一個(gè)周期，就餐控制加量甚至不加飯、體育課適當(dāng)加練，每天記錄飲食、運(yùn)動(dòng)量及體重變化情況等——浙江金華市東苑小學(xué)正在針對全校186位體重超標(biāo)的學(xué)生實(shí)施階段性減重計(jì)劃。

　　肥胖已逐漸成為我國青少年一個(gè)重要的健康問題，少兒時(shí)期肥胖易誘發(fā)脂肪肝、高血壓、糖尿病等多種并發(fā)癥，影響孩子的身心健康。“本學(xué)期開學(xué)后我們對全校3600多名學(xué)生進(jìn)行了一次BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）排摸，發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo)的有186名，平均每個(gè)班兩三名。”校長倪崚嶒4月23日告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn），為控制這部分學(xué)生的體重，學(xué)校特別為其建立了健康檔案，同時(shí)成立以校長為組長的防控領(lǐng)導(dǎo)小組，多部門聯(lián)動(dòng)，明確主管領(lǐng)導(dǎo)及各部門職責(zé)，并聯(lián)合家長共同于4月初啟動(dòng)“葵娃健康加油站訓(xùn)練營”。

　　據(jù)介紹，飲食上，學(xué)校會(huì)每日把控高脂肪、高熱量菜品的用量，多選用蛋白質(zhì)豐富的肉、蝦等，并搭配不同種類的蔬菜。針對體重超標(biāo)生，班主任會(huì)在學(xué)校就餐過程中予以特別監(jiān)督，合理控制食量，不允許挑食，并在保證生長發(fā)育所需基礎(chǔ)上盡量不加飯。運(yùn)動(dòng)方面，列入計(jì)劃的學(xué)生除需完成體育課指定的運(yùn)動(dòng)任務(wù)外，時(shí)間等條件允許情況下，會(huì)適當(dāng)再加練，如一分鐘跳繩200下等。

　　講座現(xiàn)場

　　倪崚嶒表示，訓(xùn)練營啟動(dòng)前學(xué)校特別召開了一次家長會(huì)，還邀請金華市中醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師為家長和學(xué)生開展肥胖與健康的專題講座。“減重是一個(gè)長期過程，需要綜合施策，更需要家校聯(lián)動(dòng)。”他表示，訓(xùn)練營的每位學(xué)生均收到了一張記錄表，根據(jù)自身情況，制訂個(gè)人行為改變計(jì)劃，通過運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整，設(shè)定合理的行為改變目標(biāo)。學(xué)校會(huì)組織階段性的分享會(huì)，對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生予以獎(jiǎng)勵(lì)。