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　　原標(biāo)題：“近視能治”的偽科學(xué) 為啥還有人信？ 

　　人通常不會(huì)在同一個(gè)“偽科學(xué)”陷阱中跌倒兩次。

　　只有一件事例外——那就是治近視。

　　最近又有個(gè)詞條上了熱搜，“近視眼從800度降到100度的過程”。

　　帖子用看似專業(yè)實(shí)則扯淡的話術(shù)，詳細(xì)描述了如何通過人體的“視覺恢復(fù)閃現(xiàn)”功能，逐步降低度數(shù)。

　　盡管很快就被醫(yī)生辟謠是偽科學(xué)，但評(píng)論區(qū)依然擠滿了躍躍欲試的人。

　　紛紛詢問“真的嗎”“明天開始我就練”……場景讓人覺得似曾相識(shí)。

　　從各種奇怪的“降度數(shù)訓(xùn)練”“視力改善按摩”；再到很多90、95后曾花大價(jià)錢買的“近視治療儀”、防藍(lán)光眼鏡……

　　這些宣稱能“治近視”的偏方，怎么就能唬人一次又一次？

　　“一聽能治近視，

　　我就顧不得要講科學(xué)了”

　　當(dāng)代年輕人說得清早C晚A的原理，背得出饅頭面條米飯的升糖指數(shù)。但對(duì)于眼睛這個(gè)精密的器官，似乎總有種說不清道不明的敬畏之心。

　　秉承著沒有了解就沒有發(fā)言權(quán)的原則，我還真仔細(xì)看完了這所謂的“視覺恢復(fù)閃現(xiàn)訓(xùn)練法”。

　　名字很酷炫，但操作方式很簡單。

　　所謂“閃現(xiàn)狀態(tài)”，就是讓你找遠(yuǎn)處某個(gè)介于能看清和看不清之間的物體盯著看，尋找視界突然清晰的感覺。

　　根據(jù)帖子里的說法，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)后能看清的時(shí)候會(huì)越來越多，直到每次看都是清晰的，度數(shù)就降低了。

　　然后就再找到一個(gè)新的、更遠(yuǎn)距離的物體，重復(fù)訓(xùn)練。

　　看起來挺玄乎，但這其實(shí)并不是什么 發(fā)明的招數(shù)。

　　在社交平臺(tái)上隨便一搜，號(hào)稱用類似方法降了幾百度、摘掉眼鏡的“案例”幾年前就比比皆是。

　　再激進(jìn)點(diǎn)的甚至建議配眼鏡時(shí)也故意配低一點(diǎn)，讓自己時(shí)刻保持介于看清與看不清之間的“極限狀態(tài)”。

　　視力0點(diǎn)1回到視力1點(diǎn)0。

　　背后的所謂“原理”也差不多，說是可以“通過訓(xùn)練眼周肌肉擠壓眼球，從而使被拉長的眼軸逐漸縮短”。

　　基本上相當(dāng)于把眼睛想象成胸大肌去鍛煉：“只要你堅(jiān)持每天都去舉50斤的杠鈴，慢慢就能舉起60斤。”

　　但遺憾的是，類似的所謂視力訓(xùn)練早就被很多眼科醫(yī)生辟謠過——

　　鍛煉的根本不是眼睛的視物能力，而是大腦的腦補(bǔ)能力。

　　簡單來說，通過長期盯著看不清的物體，能稍微提升大腦對(duì)模糊的容忍度，讓大腦把原本看不清的事物也識(shí)別為清晰。

　　但眼睛本身的條件不變，通過腦補(bǔ)帶來的“提升”效果很有限。

　　甚至可能會(huì)因?yàn)殚L期看不清產(chǎn)生視疲勞，導(dǎo)致視力的進(jìn)一步下降。

　　人在看東西時(shí)真正清晰的只有一個(gè)點(diǎn)，但在這個(gè)點(diǎn)的前后一小段范圍內(nèi)的物體，也會(huì)被大腦統(tǒng)一處理成“清晰”的圖像。圖源丁香園。

　　不過在各種蒙過人的“視力恢復(fù)訓(xùn)練”中，這已經(jīng)算是看起來最像那么回事的了。

　　網(wǎng)上隔三岔五就會(huì)火那么一兩個(gè)“偏方”，讓每個(gè)成年人迅速忘記“近視目前是無法治愈的”這一醫(yī)學(xué)常識(shí)。

　　最離譜的是各種聲稱能夠緩解視疲勞、降低度數(shù)的“護(hù)眼視頻”。

　　出處一個(gè)比一個(gè)厲害，不是“某國眼科研究院”，就是“飛行員的隱秘視力訓(xùn)練”。

　　結(jié)果往下一翻，不過是讓你盯著屏幕上不斷運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)小綠球。

　　其實(shí)就是當(dāng)年“米字眼球操”的變種，通過轉(zhuǎn)動(dòng)眼球來緩解視疲勞。

　　南懷瑾大師也曾講過自己每天講眼睛“順時(shí)針轉(zhuǎn)36下，逆時(shí)針轉(zhuǎn)36下”的“護(hù)眼秘方”。

　　雖說轉(zhuǎn)動(dòng)眼球會(huì)對(duì)緩解視疲勞有點(diǎn)幫助，但用力盯著電子屏幕本身又會(huì)產(chǎn)生視疲勞。

　　這一波可以算是護(hù)眼界的左右互搏。

　　而且對(duì)于高度近視來說，快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球本身也是個(gè)有危險(xiǎn)的動(dòng)作。

　　高度近視的眼軸更長，視網(wǎng)膜被牽拉的程度更大，快速的眼球運(yùn)動(dòng)反而會(huì)加大視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)。

　　另一種，則更具有“迷惑性”。

　　理論上是那么回事，但現(xiàn)實(shí)中能起到多大作用，又是另一回事。

　　前段時(shí)間，一位博主頭回聽說“防藍(lán)光眼鏡沒用“的說法，看著自己桌上一打眼鏡當(dāng)場破防。

　　@4566日常版（直播號(hào)

　　屏幕前等著看樂子的網(wǎng)友，笑容同樣凝結(jié)在嘴角：

　　“咬牙配了更貴的防藍(lán)光眼鏡，還給家里的所有電子屏幕買了防藍(lán)光膜，現(xiàn)在告訴我都是白花錢？”

　　陶勇醫(yī)生曾在網(wǎng)上科普過，“防藍(lán)光”功能其實(shí)不能說是完全沒用。

　　畢竟理論上，短波藍(lán)光確實(shí)會(huì)對(duì)眼底的黃斑產(chǎn)生傷害。

　　但普通人日常接觸到的短波藍(lán)光劑量微乎其微，其實(shí)沒有必要特別防護(hù)。

　　如果不小心濾掉了長波藍(lán)光，還有可能影響晝夜節(jié)律，導(dǎo)致睡不著。

　　@陶勇醫(yī)生

　　如今市面上的很多打著“護(hù)眼”旗號(hào)的產(chǎn)品很多都是這樣，把理論基礎(chǔ)說一半藏一半。

　　但說的一半的“效果”，已經(jīng)足以讓大家掏出錢包。

　　防藍(lán)光眼鏡通常要比普通眼鏡貴上幾百塊。而在前幾年的保健品風(fēng)潮中，葉黃素也經(jīng)常被推薦成“白領(lǐng)必買”，一瓶30顆的就要上百元。

　　但很多眼科醫(yī)生都科普過，葉黃素作為一種抗氧化劑，對(duì)眼睛的作用只適用于部分視網(wǎng)膜黃斑病變的預(yù)防。

　　無法緩解疲勞，也沒有證據(jù)說明它能控制近視的發(fā)展，且基本可以靠飲食補(bǔ)充。

　　@眼科醫(yī)生王凱

　　但依然無法阻攔年輕人一瓶一瓶地囤，并把它視為讓自己耳清目明的救星。

　　小時(shí)候?yàn)榻暽线^的當(dāng)，

　　當(dāng)爸媽后又來一遍

　　醫(yī)學(xué)界早已明確近視在目前還無法治愈，眼軸變長的過程也是不可逆的。

　　很多人也因?yàn)樾r(shí)候受夠了各種“偏方”的苦，自信再也不會(huì)被“治近視、降度數(shù)”的概念所欺騙。

　　很多從上學(xué)就開始近視的90后，都曾被爸媽領(lǐng)去在耳朵的特定穴位上用膠布貼上幾顆豆子。

　　類似這樣。

　　編輯部一位同事想起自己小學(xué)時(shí)甚至嘗試過“電擊穴位治療”——“每周末都得去被電40多分鐘，結(jié)果度數(shù)該怎么漲還是怎么漲。

　　經(jīng)歷過這些，以為早就身經(jīng)百戰(zhàn)、百毒不侵，沒想到商家的套路也推陳出新。

　　在查找資料的過程中，我發(fā)現(xiàn)了不少平時(shí)根本沒聽過，但在家長群體中口口相傳的“近視治療/預(yù)防儀”。

　　看著一個(gè)比一個(gè)奇怪，但背后都有個(gè)看似說得通的原理，讓人不禁在心里嘀咕“難道真有用”？

　　比如下面這種“拉遠(yuǎn)鏡”，通過鏡子把作業(yè)本反射到5、6米的“遠(yuǎn)處”。

　　據(jù)說是為了盡量減少孩子平時(shí)看近處的時(shí)間，預(yù)防近視。

　　鏡子加上一段支架就能買上幾百上千塊，有些產(chǎn)品甚至直接宣稱能“縮短眼軸、降低度數(shù)”。

但很多人買回來之后發(fā)現(xiàn)孩子很難適應(yīng)鏡子里反射的景象，反而要花更長的時(shí)間來寫作業(yè)。

還有種聲量更大、爭議也更大的“治療器”，叫哺光儀。

　　近幾年有研究發(fā)現(xiàn)，近視不僅是因?yàn)榭唇帟r(shí)間太長，更重要的是在眼球發(fā)育階段缺少足夠的戶外光照。

　　而這種儀器據(jù)說可以通過對(duì)眼睛集中的紅光照射，來彌補(bǔ)日常缺少的戶外光。

　　如果把后者理解成吃西紅柿補(bǔ)維生素，那么前者相當(dāng)于直接吃維生素片。

　　但大部分眼科醫(yī)生對(duì)此的態(tài)度都是——不能說一定沒用，但風(fēng)險(xiǎn)同樣存在。

　　哺光儀相當(dāng)于直接照射人的眼睛，一旦沒有控制好強(qiáng)度和時(shí)間，有可能對(duì)眼底黃斑產(chǎn)生不可逆的傷害。

　　之前有記者去體驗(yàn)使用過，沒一會(huì)就覺得“很不舒服”。

　　而市面上不僅機(jī)器質(zhì)量良莠不齊，從業(yè)人員往往也缺乏足夠的知識(shí)。

　　當(dāng)記者詢問機(jī)器原理的時(shí)候，店長一邊宣稱“給小孩用可以降低度數(shù)”，一邊籠統(tǒng)地把里面的紅光稱為“營養(yǎng)光”。

　　@浙江經(jīng)視

　　哪怕自己小時(shí)候也曾嘗試過各種“近視偏方”，也知道不管用。

　　但成為家長之后，依然會(huì)比其他成年人更加容易掉進(jìn)這種“護(hù)眼坑”。

　　畢竟成年人的近視程度通常已經(jīng)穩(wěn)定，但孩子的度數(shù)卻每年都在增長，家長的焦慮也在不斷增長。

　　就連最古早的“護(hù)眼傳說”眼球操”，近幾年都衍生出過更加“高科技”的版本。

　　河南節(jié)目《小莉幫忙》曾報(bào)道過一種所謂的“降度數(shù)神器”，讓孩子帶著類似VR眼睛的東西“做游戲”。

　　玩法也就是通過跟蹤小球運(yùn)動(dòng)，讓眼睛“動(dòng)起來”，照樣有家長買單。

　　只可惜孩子用了幾個(gè)月后不僅沒降度數(shù)，反而近視更嚴(yán)重了。

　　去年底社交平臺(tái)上甚至還流行起了一種有點(diǎn)離譜的“退軸（讓眼軸縮短，也就是降低度數(shù)）秘方”——曬眼皮。

　　讓孩子挑在陽光不太強(qiáng)也不太弱的時(shí)間段，閉眼曬5到10分鐘，每天曬個(gè)幾次。

　　為了防止曬黑曬傷，家長們還會(huì)精心蒙住孩子的臉，只露出兩只眼睛。

　　沒想到在防曬界曾火爆一時(shí)的“臉基尼”，如今又有了新的用處。

　　這個(gè)“偏方”跟哺光儀有同一個(gè)“理論基礎(chǔ)”：通過集中、高強(qiáng)度的光照，彌補(bǔ)日常戶外光照的不足。

　　不過根據(jù)醫(yī)學(xué)界的共識(shí)，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上才可以有效降低小孩的近視的風(fēng)險(xiǎn)。

　　而“每天3次，每次5分鐘”的曬眼皮，通常并不能達(dá)到同等效果。

　　至于曬過后孩子覺得“看得更清楚”，真相可能讓人啼笑皆非——很可能是因?yàn)殚]目養(yǎng)神了一段時(shí)間，讓視疲勞得到了緩解。

　　改不了生活方式，

　　只能“亡羊補(bǔ)牢”

　　十幾年來，大家總是一看到“護(hù)眼”“治近視”的概念，就忍不住掏出錢包往前沖。

　　一個(gè)重要原因在于近視本來就是受多種因素影響的，很難讓普通人“完全掌控”。

　　近視的本質(zhì)是眼軸變長，但影響眼軸的因素有很多。

　　90后小時(shí)候經(jīng)歷的很多所謂“近視治療儀”，基本是通過點(diǎn)擊、震動(dòng)、按壓等各種方式放松眼部肌肉，

　　因?yàn)楫?dāng)時(shí)大眾認(rèn)知是——近視主要由于眼睛長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，肌肉過度緊張。

　　后來醫(yī)學(xué)上又發(fā)現(xiàn)，近視的另一個(gè)影響因素是眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力不足。

　　于是又出現(xiàn)了一批新的“治療儀”，讓使用者在看遠(yuǎn)看近之間不斷切換。

　　很多人小時(shí)候都被家長要求用過一種類似現(xiàn)在電腦驗(yàn)光的“視力調(diào)節(jié)儀”，盯著機(jī)器里的一個(gè)圖片拉近拉遠(yuǎn)。

　　現(xiàn)在還有種叫做“反轉(zhuǎn)拍”的簡易版本，相當(dāng)于讓人眼在兩副“眼鏡”之間反復(fù)切換，達(dá)到鍛煉調(diào)節(jié)能力的作用。

　　@閃電健康。

　　每一個(gè)看起來都有點(diǎn)道理，但每一個(gè)本質(zhì)上都是在“亡羊補(bǔ)牢”。

　　目前已經(jīng)有足夠證據(jù)支撐的預(yù)防、緩解近視的手段，一是減少看近的時(shí)間，二是每天保持充足的戶外運(yùn)動(dòng)。

　　雖然看起來很簡單，但做起來卻也最 。

　　在社交平臺(tái)上咨詢哺光儀的家長，幾乎都是苦于沒有時(shí)間讓孩子進(jìn)行足夠的戶外運(yùn)動(dòng)。

　　才絞盡腦汁想找些“事半功倍”的效果。

　　@眼科醫(yī)生華文娟

　　至于至今還會(huì)跟著每個(gè)“視力訓(xùn)練”去做的成年人，更像是在尋找一種心理安慰。

　　曬眼皮的風(fēng)潮 從家長群體中刮起，后來也逐步蔓延到了一些用眼過度的成年人中。

　　別人午休去樓下曬背，他們把自己蒙成蝙蝠俠，讓眼皮接受陽光的沐浴。寄希望于明天體檢，自己的視力一欄結(jié)果別那么慘。

　　畢竟“視疲勞”這件事，在高壓的工作和生活節(jié)奏里生活的人，每個(gè)都逃不過。

　　專家們防治、緩解視疲勞的那些建議很有用，可惜很難執(zhí)行。

　　無論是“站在窗邊遠(yuǎn)眺”，還是“用一小時(shí)電腦休息10分鐘”，在馬上要回的客戶消息、馬上要交的工作表格面前，只是最不重要的事情。

　　而當(dāng)“一邊戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，一邊又不得不過度使用自己的眼睛”已經(jīng)成為當(dāng)代人無法逃脫的陷阱；

　　所謂的“治近視”偏方恐怕就會(huì)繼續(xù)更新下去——

　　與其說是智商稅，不如說是情緒稅。