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　　原標(biāo)題：守護(hù)學(xué)生睡眠還需補(bǔ)上“睡眠教育課”

　　國家要給中小學(xué)生減負(fù)，家長也在抱怨孩子越睡越少。這樣一個(gè)從上到下都重視的問題，為什么成了難題？為什么中小學(xué)生房間的燈總要亮到深夜？到底誰拿走了中小學(xué)生的睡眠時(shí)間？（1月7日 中國青年報(bào)）

　　中國青少年研究中心曾發(fā)布調(diào)查數(shù)據(jù)：約有2/3的小學(xué)生和3/4的初中生睡眠嚴(yán)重不足。其中，66.6%的小學(xué)生、77.1%的中學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)；48.2%的中小學(xué)生感覺睡眠不足；23.5%的中小學(xué)生晚上很難入睡，睡眠質(zhì)量欠佳。顯然，中小學(xué)生的睡眠狀況已發(fā)展成一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題。

　　眾所周知，睡眠是補(bǔ)充能量的過程。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)影響青少年的機(jī)敏度。對正處于身心發(fā)育階段的中小學(xué)生而言，睡眠不足，無疑是在透支著他們的健康。當(dāng)健康不再，學(xué)習(xí)又從何談起？

　　其實(shí)，有關(guān)減負(fù)和保證孩子睡眠的相關(guān)政策幾乎年年都在出臺(tái)，但情況并未得到明顯改善，甚至陷入“越減越重”的怪圈，中小學(xué)生睡眠時(shí)間的減少就是最好的證明。那么，學(xué)生們的睡眠時(shí)間都去哪兒了呢？一方面，堆積如山的作業(yè)讓學(xué)生壓力倍增；另一方面，課外“加餐”也擠占著本就不多的睡眠時(shí)間。此外，社交軟件和網(wǎng)絡(luò)游戲也讓孩子陷入主動(dòng)犧牲睡眠時(shí)間的境地。就這樣，學(xué)生們的睡眠時(shí)間或被動(dòng)或主動(dòng)的在減少。

　　不可否認(rèn)，在學(xué)校追求升學(xué)率的同時(shí)，本就急功近利的家長也被各種培優(yōu)班裹挾其中，此時(shí)，孩子的睡眠時(shí)間也就顯得微不足道了。我們暫且不論孩子在書山題海中學(xué)到了多少知識，但長期睡眠不足犧牲的則是孩子們的健康。而以犧牲孩子健康換取成績的舉動(dòng)，無疑是殺雞取卵，得不償失。

　　筆者以為，守護(hù)學(xué)生睡眠還需補(bǔ)上“睡眠教育課”。一是推進(jìn)教育體制改革創(chuàng)新，打破“唯分是舉”的選才機(jī)制，讓素質(zhì)教育回歸正軌；二是強(qiáng)化教育減負(fù)問責(zé)機(jī)制，倒逼教育部門、學(xué)校、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)落實(shí)“減負(fù)令”；三是緩解家長的“起跑線焦慮”，讓孩子健康、快樂成長；四是引導(dǎo)學(xué)生有效管理時(shí)間，同時(shí)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高作業(yè)效率。唯有各方上好“睡眠教育課”，才能讓孩子多睡一會(huì)兒，以飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。（王芳）