摘要: 原標(biāo)題：為青春領(lǐng)航，伴健康成長南岸區(qū)瑪瑙學(xué)校初一學(xué)生開展心理健康講座 5月10日，南岸區(qū)精神衛(wèi)生中心、南岸區(qū)心理健康促進(jìn)中心邀請到了重慶醫(yī)科大
原標(biāo)題：為青春領(lǐng)航，伴健康成長——南岸區(qū)瑪瑙學(xué)校初一學(xué)生開展心理健康講座
5月10日，南岸區(qū)精神衛(wèi)生中心、南岸區(qū)心理健康促進(jìn)中心邀請到了重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的洪素老師給南岸區(qū)瑪瑙學(xué)校初一年級的學(xué)生開展了“應(yīng)對學(xué)習(xí)生活，調(diào)節(jié)心理壓力”專題講座。
洪老師的講述包含五個(gè)方面：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí) 、學(xué)習(xí)為什么這么難、學(xué)習(xí)為什么這么難、我們?yōu)槭裁匆荚囈约熬o張時(shí)我們要怎么辦。講座開始，洪老師通過極具趣味的圖片例舉了初中多個(gè)學(xué)科中的知識(shí)點(diǎn)，幫助同學(xué)們快速理解到學(xué)習(xí)的本質(zhì)，在扎實(shí)基礎(chǔ)的同時(shí)，能夠坦然面對錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤，記住精益求精。
隨后，洪老師介紹了考試的實(shí)質(zhì)是由“考試+排名+公布”組成，而后面兩個(gè)環(huán)節(jié)會(huì)導(dǎo)致同學(xué)們產(chǎn)生更多的緊張焦慮情緒。接著引入了簡單實(shí)用的“428深呼吸法”、“數(shù)顏色法”、“漸進(jìn)肌肉放松法”等，幫助學(xué)生們學(xué)會(huì)自我情緒控制。
最后，洪老師為同學(xué)們介紹了多個(gè)心理問題求助的渠道，同學(xué)們紛紛認(rèn)真作了筆記，在講座結(jié)束后，一些同學(xué)們更是積極詢問了洪老師的咨詢聯(lián)系方式。
學(xué)生們的心靈成長過程絕非一蹴而就，心理健康教育則能為他們的青春領(lǐng)航，伴其身心健康成長。通過此類活動(dòng)，使剛踏入初中校園的孩子們了解基礎(chǔ)心理健康知識(shí)，形成健全的人格，幫助他們更快地適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活，擁抱美好未來。
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