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　　原標題： 大學體測仰臥起坐及格標準曝光！男生女生究竟要做多少個？

　　大學仰臥起坐及格標準：女生大一大二一分鐘內完成26個，大三大四27個；男生一般考引體向上，仰臥起坐一分鐘需30個以上。

　　聊起大學里的體能測試，估計每個過來人都有點小緊張吧？特別是女生們最關心的——仰臥起坐究竟做多少個算及格呢？

　　大家都知道，大學不光是比學習，身體素質也得過關。學校體測這個東西，平時沒啥感覺，到了考試前一個月，每個人都恨不得使勁刷一刷，畢竟關系著畢業(yè)證吶。尤其仰臥起坐這項，看著挺簡單，真正動起來還真不是鬧著玩兒的。

　　其實大學仰臥起坐的及格標準全國大差不差，但不同年級、男女生的標準還是有區(qū)別的。咱們用一個小表格來具體瞅瞅：

　　女生們別覺得26個或27個少，真正上手的時候，有的人30秒做完15個就開始懷疑人生了！所以說，這個及格標準雖然看上去容易，但真到考場上，能做到位的還真不算多數。

　　咱們班上有個女生，大二的時候為了這26個仰臥起坐硬是練了整整一個月，每天睡前做兩三組，還專門下載了個手機計數器練習。結果考試的時候不光順利及格，甚至沖到了35個。她自己都驚呆了，考試結束后還樂呵呵地跟我說：“還別說，這次體測讓我第一次體會到了堅持的感覺，這26個仰臥起坐真不是鬧著玩的，練完后腰酸肚子疼，好幾天站直了都難受，但回過頭來想，居然有種小小的成就感。”

　　相比女生，男生的情況可能略微復雜一點兒。大部分學校體測項目里，男生基本都安排的是引體向上，及格線在10個左右。個別學校如果要測仰臥起坐的話，那及格標準自然也會嚴格一些，大致在30個以上，甚至個別體育強校要求達到39個才能及格。

　　我有個哥們兒，屬于那種“體育全能型”，平時看他啥都很牛氣，一到仰臥起坐就卡殼了。他自己也很納悶兒：“明明平時踢球跑步都挺在行，咋到這仰臥起坐上就不行了呢？”后來教練一看，說他的問題在于核心力量不足。于是他開始狂補核心訓練，每天各種卷腹、平板支撐輪番來，一度練到肚子都能看見明顯的馬甲線了。最后考試時，哥們兒輕松飚了50個，考完后跟我們吹牛：“啥叫仰臥起坐？還不是隨便來！”

　　說到底，這個仰臥起坐標準的存在其實就是在提醒咱們：上了大學，也別忽略自己的身體，學習再累，抽出幾分鐘做做鍛煉，總歸是沒壞處的。畢竟現在的大學生經常是低頭黨，久坐黨，久而久之難免出現體力下降的問題。通過體測這個“小門檻”，提醒大家關注健康，其實也是一種很溫暖的做法。

　　但需要特別提醒大家的是，這個及格標準并非鐵板一塊，各個學校具體實施的時候會有一點兒出入，尤其是男生的仰臥起坐測試，有些學校干脆就不考。所以最好以自己學校發(fā)的體測通知為準，免得誤判標準，白白緊張半天。

　　如果你是大學新生，現在看到了這個標準，別慌！還有足夠的時間提升自己，26個或者30個都不算太難，只要日積月累，及格完全不成問題。關鍵是邁出第一步，別拖，今天晚上就試試，哪怕先做5個，明天再多做幾個，漸漸地你就會發(fā)現，原來自己也能變得這么強。